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Category: Saúde

Sauna CanadáBlogSaúde
10 mar 2023
0 Comments By Luiz Fernando Bem-estar, Saúde, Sem categoria

A aromaterapia na sauna: um novo viés para o mercado

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Adquirir uma sauna pode trazer inúmeros benefícios para o seu ambiente, seja em casa, em uma academia, spa ou área de lazer. Além de proporcionar momentos de relaxamento e bem-estar, a sauna também pode ajudar a melhorar a saúde física e mental.

Pensando em ajudá-lo, neste texto, vamos explorar as diversas possibilidades de espaços em que a Sauna Canadá Modular é perfeita para proporcionar mais conforto em seu dia a dia.

A Sauna Canadá Modular é uma excelente opção para quem busca uma sauna de qualidade e facilidade de instalação, pois é necessário apenas um ambiente com piso nivelado e firme de 2,00 x 1,30cm, para desfrutar de todos os benefícios no mesmo dia em que for comprada. Sua estrutura modular permite que seja instalada em diversos ambientes, como em uma casa, onde pode ser instalada em um cômodo específico ou em um espaço externo, como no jardim ou na varanda.

Em uma academia, a sauna pode ser uma ótima opção para oferecer aos clientes uma experiência de bem-estar e relaxamento após os treinos. Em spas, a Sauna Canadá Modular pode ser utilizada como um complemento aos tratamentos oferecidos, proporcionando aos clientes uma experiência única de relaxamento. Já em áreas de lazer, como em clubes e resorts, a sauna pode ser uma excelente opção para os hóspedes relaxarem e aproveitarem suas férias ou finais de semana.

A aromaterapia na sauna tem se tornado uma prática cada vez mais popular entre os frequentadores de saunas que buscam benefícios extras para a saúde e o bem-estar. Essa técnica consiste em utilizar óleos essenciais durante a sessão, proporcionando uma experiência ainda mais relaxante e terapêutica.

O que são os óleos essenciais?

Os óleos essenciais são extratos naturais de plantas, que possuem propriedades terapêuticas diversas. Cada óleo essencial possui características e benefícios específicos, e sua escolha para a aromaterapia na sauna dependerá do objetivo que se deseja alcançar.

Por exemplo, o óleo essencial de lavanda é conhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes, sendo indicado para pessoas que buscam reduzir o estresse e a ansiedade durante uma sessão de sauna. Já o óleo essencial de eucalipto é indicado para melhorar o exercício físico e ajudar no tratamento de problemas controlados, como asma e bronquite.

Mas como a aromaterapia pode influenciar no mercado?

Além de fornecer benefícios terapêuticos, a aromaterapia na sauna pode ser uma excelente oportunidade para os rendimentos das saunas explorarem um novo mercado. Ao oferecer óleos essenciais aos seus clientes, poderá agregar valor às suas vendas e oferecer uma experiência ainda mais completa para os usuários das saunas.

Para isso, é importante que os comerciantes sejam capazes de orientar seus clientes quanto aos benefícios de cada óleo essencial, bem como a forma correta de uso durante uma sessão de sauna. Além disso, é necessário que os óleos essenciais sejam de boa qualidade e seguros para uso em saunas, evitando possíveis reações alérgicas ou irritações na pele.

Ao explorar o potencial da aromaterapia na sauna, os vendedores podem ampliar suas possibilidades de vendas e fidelizar ainda mais seus clientes. Além disso, essa técnica pode ser uma excelente forma de agregar valor aos serviços oferecidos por academias, spas e outros estabelecimentos que possuem saunas.

Mas, atenção!

É importante ressaltar que a aromaterapia na sauna não deve ser utilizada como um tratamento médico e não substitui a orientação e acompanhamento de profissionais de saúde. No entanto, pode ser uma excelente forma de complementar o tratamento de algumas condições, além de proporcionar momentos de relaxamento e bem-estar para os usuários das saunas.

Em resumo, a aromaterapia na sauna é um novo viés para o mercado de saunas, que pode trazer benefícios tanto para os usuários quanto para as lojas e estabelecimentos que oferecem esse serviço. Ao explorar essa técnica, os negócios podem ampliar suas possibilidades de vendas e agregar valor às suas saunas, proporcionando aos seus clientes uma experiência ainda mais terapêutica e relaxante.

Entenda outros benefícios da sauna: https://saunacanada.com.br/fazer-sauna-faz-bem-para-a-saude-conheca-os-beneficios/

Conte conosco e desfrute de momentos de extremo conforto e lazer!

19 out 2022
0 Comments By Luiz Fernando Bem-estar, Saúde

Como transformar o seu banheiro ou quartinho do quintal em uma sauna?

Ter uma sauna em casa é sempre uma ótima opção. Afinal, poder proporcionar momentos de lazer para a família é um dos prazeres da vida.

Muitas pessoas possuem um quartinho ou banheiro no fundo do quintal e desejam fazer daquele cômodo, que muitas das vezes está inútil, um local que possa ser usufruído e que traga ao mesmo tempo um diferencial para a casa.

Foi pensando nesse público, que hoje trouxemos algumas dicas para você realizar essa transformação. Acompanhe!

1 – Faça uma vistoria e avalie as condições do cômodo

O primeiro passo é verificar com um profissional quais são as reformas necessárias para deixar o cômodo apto a se transformar em uma sauna. É preciso avaliar as condições de nivelamento, parte elétrica e hidráulica.

2 – Vede o box até o teto

Alguns banheiros já possuem essa facilidade do box até o teto. Porém, caso o seu ainda não tenha, invista em um de qualidade. Afinal, a sauna é um ambiente que precisa de uma boa vedação para evitar que o vapor saia. Especialistas afirmam a necessidade de uma margem de respiro de 15cm para a troca de oxigênio.

3 – Faça um reforçado revestimento na sua sauna

As paredes da sauna à vapor pode ser revestidas com epóxi, azulejos, mármore ou até mesmo tinta látex. Porém, o teto precisa ser sempre liso, para evitar gotas de água.

Já os pisos apostem em materiais antiderrapantes para evitar acidentes.

4 – Invista na Sauna Canadá

Somos a primeira fábrica do Brasil a produzir saunas em alumínio, material de maior resistência e durabilidade, principalmente contra a corrosão e a maresia de cidades litorâneas.

Ou seja, temos know-how no assunto e oferecemos o melhor produto. Quando você investe nas Saunas Canadá, você recebe todo apoio para a utilização, otimizando assim a vida útil do produto.

E aí, dicas anotadas? Agora é hora de colocar em prática! Acesse o nosso site e encontre um revendedor mais próximo de você.

Dê uma utilidade para aquele cômodo sem função na sua casa e leve relaxamento, tranquilidade e qualidade de vida para a sua família.

29 set 2022
0 Comments By Luiz Fernando Bem-estar, Saúde

Você sabia que a essência utilizada na sauna pode contribuir para o seu bem-estar?

Existem coisas que são muito prazerosas, não é mesmo? Uma delas é entrar na sauna e se identificar com um cheiro maravilhoso.

No mercado hoje em dia existem inúmeras opções de fragrâncias para tornar o banho de sauna ainda mais relaxante.

O surgimento da aromaterapia, uma terapia com essências, se deu há milhares de anos e é uma excelente forma de relaxar e melhorar o bem-estar físico e mental.

Atualmente, muitas pessoas utilizam das fragrâncias nas saunas para aliar um momento de lazer ao relaxamento e bem-estar físico.

Acompanhe as melhores essências e os benefícios para a saúde.

1 – Eucalipto: Uma das essências mais comuns. De acordo com estudos ela é ideal para pele oleosa e perfeita para auxiliar na cicatrização.

Além disso é um excelente aliado para gripe, desobstruindo as secreções no nariz.

2 – Erva doce: Perfeita para acalmar, o cheiro remete a tranquilidade e é perfeito para quem deseja relaxar após um dia de trabalho exaustivo.

3 – Alecrim: Além de um ótimo ingrediente na culinária, o alecrim tem propriedades perfeitas para auxiliar no desenvolvimento da memória, alívio de dores de cabeça e benéfica até mesmo para a pele.

4 – Lavanda: Você certamente já deve ter visto amaciantes para roupas com esse cheiro, né? Ele é muito associado para ambientes pois traz frescor e um cheiro agradável.

Na Sauna ela é ideal para auxiliar no tratamento contra insônia e depressão.

5 – Bergamota: Muito famosa entre as blogueiras, sua principal função é auxiliar nas infecções do sistema imunológico, além de proporcionar relaxamento, já que está ligado as ondas cerebrais.

6 – Hortelã: Assim como o alecrim, utilizar o hortelã é uma ótima escolha. Se for usar a essência na sauna prepare-se para ter inúmeras vantagens, principalmente se estiver com alguma doença respiratória. A hortelã é um ótimo expectorante e descongestionante.

Viu só como as fragrâncias podem ser um potencializador para você tornar seus dias na sauna ainda melhores?

Se você gostou desse post, compartilha com um amigo que não dispensa um banho de sauna aromatizado.

21 fev 2022
0 Comments By Luiz Fernando Bem-estar, Saúde

Fazer sauna faz bem à pele?

Descubra os benefícios para a sua saúde e os cuidados com a prática

Fazer sauna é uma experiência muito relaxante para os dias cansativos. A atividade, criada na Finlândia, entrou na rotina de beleza de várias mulheres do mundo inteiro, e muita gente garante que esse hábito, além de aliviar a tensão, é capaz de ajudar na hidratação dos cabelos e até proporcionar benefícios à pele. Será verdade? Vamos acompanhar!

Um dos benefícios da sauna é liberar as impurezas da pele

Quando feita corretamente, é comprovado que a sauna pode trazer muitos benefícios à pele. De acordo com dermatologistas, ao suar, nosso corpo é capaz de eliminar o excesso de líquido do organismo, provocar a vasodilatação – que melhora o processo de oxigenação, além de liberar as impurezas mais facilmente. Após o ritual, também fica mais fácil de remover lesões de cravos e as espinhas, já que essas amolecem.

Além disso, o ambiente proporciona benefícios ao cabelo, por exemplo, na hora de fazer uma hidratação. O que acontece é que o vapor e o calor, unidos à máscara de tratamento aplicada nos fios, funcionam como potencializadores térmicos, já que dilatam as escamas e abrem as cutículas dos fios, ajudando na penetração do produto.

Antes de fazer sauna confira esses 5 cuidados

Embora não cause problemas a nenhum tipo de pele, é preciso ficar ligado a alguns pontos antes de fazer a sauna, de modo a evitar incômodos na região cutânea e manter o cabelo saudável. Confira:

1) A pele precisa estar limpa: antes de entrar no ambiente, é importante que o rosto e corpo estejam bem higienizados. Além disso, não é indicado usar nenhum tipo de produto na pele durante a sauna, já que o uso de óleos e cremes prejudicam a eliminação do suor e causam hipertermia. O melhor momento para aplicar os dermocosméticos é após o ritual, pois a pele consegue absorver melhor os ativos.

2) Se você tiver caspa, evite fazer sauna: o vapor do local pode agravar o quadro devido ao abafamento do couro cabeludo.

3) Use objetos bem esterilizados: lembre-se que o ambiente é úmido e propício para fungos. Por isso, veja se a toalha está bem limpa, não sente em uma superfície sem cobertura e não fique com os pés descalços, para evitar o surgimento de micose.

4) Fique atenta ao seu organismo: se você se sentir mal, o ideal é sair imediatamente do ambiente e beber bastante água, para repor todo o líquido perdido durante a prática.

5) Você tem doenças de pele? Quem tem quadros de dermatites atópicas e rosácea deve evitar o ambiente, pois ele pode agravar a vermelhidão e deixar a pele mais irritada com o calor e o suor.

Aproveite a sauna com responsabilidade, respeitando o tempo ideal de permanência: 15 minutos. Antes de aderir à prática, consulte seu dermatologista.

Viu só os inúmeros benefícios de fazer sauna? Que tal ter essa comodidade na sua casa? Entre em contato com a Sauna Canadá e solicite um atendimento personalizado. Nós podemos te ajudar a ter esse mimo em seu lar.

01 nov 2021
0 Comments By Luiz Fernando Saúde

Como a nostalgia pode aumentar a felicidade durante a pandemia

Sentir nostalgia — ou lembrar vivências que deixaram saudade — pode ter efeitos genuinamente positivos, inclusive para lidar com a pandemia da Covid-19, de acordo com estudo feito por pesquisadores das Universidades de Southampton, na Inglaterra, e de Zhejiang, na China.

A partir de um questionário, 3,7 mil participantes dos Estados Unidos, Reino Unido e China descreveram os níveis de solidão, nostalgia e felicidade que sentiam em uma escala de 1 (“de jeito nenhum”) a 7 (“muito”). Os dados foram coletados durante os primeiros dias da pandemia, com o início do isolamento social.

Na análise, os pesquisadores observaram que, nos três países, os voluntários com uma taxa relativamente alta de solidão apresentavam uma média mais baixa de felicidade.

O que chamou atenção, no entanto, foi que a solidão também conduzia às memórias nostálgicas que, por sua vez, aumentavam a sensação de felicidade e combatiam a influência negativa da solidão.

Cultivar a nostalgia leva à felicidade

Para complementar os resultados do questionário, os pesquisadores testaram a ideia em outros três experimentos, com cerca de 200 pessoas em cada. Os voluntários foram divididos em dois grupos:

• Em um, os participantes tinham que escrever quatro palavras sobre um evento nostálgico do passado. Na sequência, eles descreviam livremente, por três minutos, como essas experiências os faziam se sentir.
• O outro grupo, que serviu de controle e comparativo, recebeu a mesma tarefa, porém sem a indicação de que as memórias induzissem uma nostalgia.

Os resultados mostraram que, na comparação com o grupo controle, os participantes nostálgicos apresentaram níveis de felicidade maiores — igual aos dados obtidos na primeira etapa da pesquisa.

Ainda, após o experimento original, os voluntários do grupo da nostalgia foram induzidos a pensarem novamente em suas memórias e esse “impulsionador” levou, mais uma vez, a pontuações mais altas do sentimento.

 

“A nostalgia aumenta a felicidade imediatamente após a manipulação e, com um impulsionador, até dois dias depois. É um recurso psicológico que pode ser aproveitado para aumentar a felicidade e ajudar a combater a solidão”, destacam os autores no artigo publicado no periódico Social Psychological and Personality Science.

Benefícios para a saúde mental

Mesmo não sendo o primeiro estudo sobre o assunto, as descobertas trazem impactos principalmente para o campo da saúde mental, segundo Milena Fernandes Mata, neuropsicóloga da Vibe Saúde, pós-graduada pelo Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da USP.

“A nostalgia aparece como um neutralizador e elemento protetivo, uma vez que estimula o aumento da felicidade e a permanência desta por até 48 horas. Com isso, pontuam a importância do conhecimento e discussões de tais resultados”, explica.

Para Mata, nutrir momentos nostálgicos é uma forma de mantermos a própria história e existência vivas, especialmente no caso da pandemia, que impôs uma barreira social extensa. “Passamos a preencher as lacunas com experiências passadas de afeto, na tentativa de lidar ou suportar essa falta”, diz a neuropsicóloga.

Nostalgia pode ser ruim?

Embora não seja o mais comum, vivenciar sentimentos nostálgicos também pode ser nocivo em alguns casos. Isso ocorre principalmente diante de idealizações que se tornam insuperáveis.

O sentimento pode limitar a sensação de prazer nas relações e experiências presentes, e as lembranças passam a ser vistas com dor e desconforto. Em longo prazo, pode causar prejuízos, inclusive para a saúde mental.

Quando isso ocorre, é fundamental buscar ajuda de profissional capacitado, que pode indicar sessões de psicoterapia, remédios ou outras atividades que auxiliam no processo.

*Esse texto foi publicado originalmente pela Agência Einstein.

28 mar 2021
0 Comments By Luiz Fernando Bem-estar, Saúde

Como manter o bem-estar em tempos de distanciamento social

A pandemia do coronavírus já dura vários meses e, durante esse período, a liberdade de ir e vir e o convívio social foram limitados. Para cumprir a quarentena de maneira correta, o distanciamento social foi indicado por governos e instituições de saúde no mundo todo. No entanto, a solidão causada por essas restrições levantou outra preocupação: a saúde mental na pandemia. Com uma nova onda de casos crescendo, as medidas de prevenção para COVID-19 ainda devem ser seguidas, mas o cuidado com o bem-estar psíquico deve ser levado a sério.

A SAÚDE MENTAL DURANTE A PANDEMIA DO CORONAVÍRUS NO BRASIL

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país que apresenta maior prevalência de depressão na América Latina. É também o país mais ansioso do mundo. E, para profissionais da psiquiatria, a solidão é reconhecida como um gatilho – um impulsor – de transtornos de humor. 

Frente a um cenário de pandemia, a comunidade médica se preocupa que uma epidemia paralela afete a saúde mental da população brasileira. O aumento do sofrimento psicológico, dos sintomas psíquicos e dos transtornos mentais já dão indícios nesse período que foi marcado como o primeiro pico dos casos. 

Para suprir uma demanda alta e ajudar os brasileiros na compreensão desse momento tão intenso, diversos profissionais de psicologia estão realizando acolhimentos virtuais. Iniciativas como a Escuta 60+, Psicologia Viva e Telavita buscam a manutenção da saúde mental durante a pandemia.

4 DICAS PARA CUIDAR DA SAÚDE MENTAL DURANTE A PANDEMIA DO CORONAVÍRUS

Além dos cuidados profissionais, existem pequenas ações no cotidiano que podem ajudar no processo de lidar com a pandemia e com o distanciamento social. Confira algumas dicas para iniciar uma rotina mais leve e de autocuidado:

  • Lembre-se que você não está sozinho. Todos estão na mesma situação. E, apesar disso, cada um encontra uma melhor forma de lidar com este momento. Não se compare com outras pessoas e tente encontrar o que mais funciona para você.
  • Este é um momento intenso e fora do comum. É completamente normal se sentir triste, assustado e/ou menos produtivo que o habitual. Uma pandemia e o distanciamento social geram diversas emoções que são difíceis de lidar. Novos sentimentos são esperados. Não se cobre para estar bem 100% do tempo.
  • Observe suas demandas internas. Abafar e ignorar sentimentos não é saudável. Tente colocar tudo o que está acontecendo no mundo em perspectiva e relacione ao que você está sentindo – estão interligados? Se colocar como parte do todo vai trazer autoconhecimento e facilitará encontrar o equilíbrio da situação.
  • Limite o tempo ligado nas notícias.  É importante estar informado, mas são muitos processos acontecendo ao mesmo tempo – e todos eles bastante intensos. Mudanças na rotina de trabalho, no relacionamento com amigos e família, dilemas políticos e financeiros em todo o mundo. Estipule quanto tempo do seu dia você pode se dedicar ao consumo de notícias e, se necessário, reduza. Não se esqueça de buscar fontes oficiais para evitar notícias falsas.

 

POR ONDE COMEÇAR A CUIDAR DA SAÚDE MENTAL DURANTE A PANDEMIA DO CORONAVÍRUS

Ainda é preciso se manter o máximo possível dentro de casa, evitando aglomerações e tomando os devidos cuidados de higiene e distanciamento social. Durante a continuação da quarentena, comece a cuidar da sua saúde mental a partir de algumas práticas:

  1. Descanse. O sono regular interfere diretamente no equilíbrio emocional. Portanto, tente dormir 8 horas por dia. Busque atividades que auxiliem no sono profundo e de qualidade.
  2. Alimente-se bem. Ter atenção ao que se come e priorizar uma dieta balanceada permite a ingestão de todos os nutrientes necessários ao organismo. Isso ajuda no bom funcionamento dos processos químicos do cérebro. Cuidar do corpo também é cuidar da mente.
  3. Evite drogas como escape do estresse. Álcool e tabaco se tornam vícios e, a longo prazo, causam muito malefícios à saúde física e mental.
  4. Fortaleça seus contatos, ainda que à distância. Uma conversa com amigos ou com a família por mensagens, ligações telefônicas ou videochamadas pode aliviar sensações ruins. Também faz relembrar que existe uma rede de apoio com a qual você pode contar.
  5. Tire um tempo para você. Não preencha seus dias apenas com atividades obrigatórias – libere um espaço na sua agenda para ler um livro, assistir a um filme, aprender uma habilidade nova, fazer exercícios físicos, ouvir uma música, cozinhar com tranquilidade. A escolha é sua: por você e para você.

Esses são apenas alguns dos principais aspectos que fazem a diferença para uma rotina saudável, que priorize o bem-estar e a saúde mental durante a pandemia. Leve em consideração aquilo que faz sentido de acordo com o seu estilo de vida e preferências – e coloque em prática o que funciona para você. 

GUIA PFIZER PARA CUIDADORES: SAÚDE MENTAL PÓS PANDEMIA 

Construído de forma colaborativa por 21 especialistas renomados no Brasil, o Guia Saúde Mental Pós Pandemia oferece um olhar sensível e sistêmico sobre o cuidado mútuo. Ele foi feito para servir como auxílio a profissionais da saúde que trabalham no atendimento diário de pessoas que tiveram suas vidas afetadas pela COVID-19.

Em linguagem acessível, o guia discorre sobre o cenário da saúde mental pós pandemia no Brasil e indica as melhores práticas para enfrentamento de problemas nessa área. O resultado é um documento bastante completo e cuidadoso, que você pode acessar sempre que necessário.

Veja aqui o Guia Pfizer Saúde Mental Pós Pandemia.


REFERÊNCIAS

https://www.fiocruzbrasilia.fiocruz.br/wp-content/uploads/2020/04/Saúde-Mental-e-Atenção-Psicossocial-na-Pandemia-Covid-19-recomendações-gerais.pdf – Acessado em 02/12/2020

17 mar 2020
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Como se prevenir contra o coronavírus

O que é coronavírus? (COVID-19)

Coronavírus é uma família de vírus que causam infecções respiratórias. O novo agente do coronavírus foi descoberto em 31/12/19 após casos registrados na China. Provoca a doença chamada de coronavírus (COVID-19).

Os primeiros coronavírus humanos foram isolados pela primeira vez em 1937. No entanto, foi em 1965 que o vírus foi descrito como coronavírus, em decorrência do perfil na microscopia, parecendo uma coroa.

A maioria das pessoas se infecta com os coronavírus comuns ao longo da vida, sendo as crianças pequenas mais propensas a se infectarem com o tipo mais comum do vírus. Os coronavírus mais comuns que infectam humanos são o alpha coronavírus 229E e NL63 e beta coronavírus OC43, HKU1.

O que você precisa saber e fazer.
Como prevenir o contágio:

04 mar 2020
0 Comments By Raphael Araujo Saúde , , , ,

Materiais recicláveis, entenda como reaproveitá-los

Você sabe o que são materiais recicláveis, ou o que precisa ser feito para reciclar?

Materiais recicláveis são aqueles que após sofrerem uma transformação física ou química podem ser reutilizados no mercado, seja sob a forma original ou como matéria-prima de outros materiais para finalidades diversas.
Há muitas dúvidas de quais são os materiais recicláveis e não recicláveis. A população muitas vezes não sabe onde cada resíduo deve ser descartado corretamente. Vale destacar que as lixeiras coletivas são divididas nas seguintes cores: amarelo (metais), verde (vidros), azul (papéis) e vermelho (plásticos).
Abaixo conheça os principais materiais recicláveis e não recicláveis:

  • Metais

Recicláveis: Latas de alumínio, latas de aço, tampas, ferragens, canos, esquadrias e molduras de quadros.
Não recicláveis: Clipes, grampos, esponjas de aço, latas de tintas, latas de combustível e pilhas.

  • Vidros

Recicláveis: Tampas, potes, frascos, garrafas de bebidas, copos e embalagens.
Não recicláveis: Espelhos, cristal, ampolas de medicamentos, cerâmicas, louças, lâmpadas e vidros temperados planos.

  • Papéis

Recicláveis: Jornais, revistas, caixas, papelão, papel de fax, formulários de computador, folhas de caderno, cartolinas, cartões, envelopes, fotocópias, folhetos e impressos em geral.  Não recicláveis: Adesivos, etiquetas, fita crepe, papel carbono, fotografias, papel toalha, papel higiênico, papéis e guardanapos engordurados, papéis metalizados, parafinados ou plastificados.

  • Plástico

Recicláveis: Tampas, potes de alimentos, frascos, utilidades domésticas, embalagens de refrigerante, garrafas de água mineral, recipientes para produtos de higiene e limpeza, PVC, tubos e conexões, sacos plásticos em geral, peças de brinquedos, engradados de bebidas e baldes.
Não recicláveis: Cabos de panela, tomadas, isopor, adesivos, espuma, teclados de computador e acrílicos.

Para reciclar um material é necessário que haja um processo de seleção prévia, isto é, a separação do lixo comum em papel, plástico, vidro, metal, orgânico e não recicláveis. Um processo de seleção muito conhecido atualmente é a coleta seletiva, que nada mais é do que um recolhimento de lixo feito seletivamente.
Após a separação dos resíduos, é preciso fazer uma nova triagem em subtipos de materiais para que estes tenham interesse comercial, como por exemplo, os plásticos são separados em plástico duro ou plástico mole, os metais em latão ou alumínio.

Veja algumas dicas de como reutilizar materiais recicláveis

Reaproveite as rolhas de vinho

Após a bebida ser consumida, em vez de jogar a rolha no lixo, você pode transformá-la em um belo chaveiro personalizado para levar as chaves de casa, do carro ou do trabalho. Basta colocar uma correntinha de metal com o círculo para as chaves na rolha e, pronto, você pode ter um chaveiro autêntico e criativo. Se quiser, pinte a rolha com tinta.

Reutilize potes de vidro

Em vez de descartar os potinhos de palmito, massa de tomate e compota, reutilize-os como vasinhos para suas plantas ou como copo para fazer batidas e drinks. Você pode decorar os potes com laços, paninhos ou canudos decorativos.

Faça artesanato com garrafas PET

As garrafas PET são muito versáteis e podem dar origem a diferentes itens, como puffs, vasos, vassouras, cofres e até quadros. Vale lembrar que as garrafas PET são consideradas umas das vilãs do meio ambiente, uma vez que são amplamente utilizadas no cotidiano das pessoas e demoram décadas para se decompor. Portanto, sempre que possível, reaproveite o material!

Reutilize as sacolas plásticas

O ideal é que você fuja das sacolinhas plásticas dos supermercados e dê preferência às ecobags. Porém, caso você acabe recebendo uma sacolinha plástica, reutilize-as para abrigar marmitas em sua bolsa, proteger suas mãos no momento de limpar a casa ou até mesmo para recolher as fezes do seu cão.

Dê vida à borra de café

O café está presente em praticamente todos os lares brasileiros. Caso sua casa consuma café, aproveite a borra para intensificar o crescimento de suas plantas. Para isso, basta misturar a borra de café com adubos e fertilizantes e colocar no solo.
Reutilizar ou reciclar materiais que iriam para o lixo, além de ser uma excelente maneira de ajudar o planeta a se tornar um local menos poluído, é uma forma muito interessante de obter artigos personalizados para sua casa sem gastar nada. Tudo depende da sua criatividade e do carinho com que você trata aquele material, que na verdade não é lixo.

15 fev 2018
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0 Comments By Raphael Araujo Bem-estar, Boa-forma, Saúde , , ,

Benefícios da Sauna Para Saúde e Boa Forma

     Muitos anos atrás, um finlandês descobriu que despejar água sobre rochas aquecidas em uma pequena sala fechada desenvolvia uma espécie de calor seco, e isso passou a ser utilizado como tratamento terapêutico.De lá pra cá o uso da sauna tem crescido, com várias versões usadas em spas, resorts ou até mesmo em casa.

     Com diversos benefícios da sauna para a saúde, ela tornou-se uma forma natural de ajudar a tratar uma variedade de condições médicas em maior ou menor grau. Alguns dos benefícios da sauna mais gerais são sua capacidade de limpar a pele em profundidade, aumentar a circulação do corpo e aliviar dor muscular.

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