Ao contrário do que muita gente pensa, a sauna também oferece inúmeros benefícios no verão, além de ser uma prática muito agradável a nível estético e de bem-estar geral.
As altas temperaturas de uma sauna trabalham para ajustar a percepção do corpo de calor e temperatura em uma única sessão. Por isso, mesmo em dias quentes, pegar uma sauna pode ajudar a refrescar o corpo de várias maneiras.
Além disso, a sauna alivia a tensão, estimula a circulação, dilata os poros, desintoxica o organismo, purifica o sangue, relaxa os músculos, alivia dores de coluna, reduz a insônia, combate o estresse e cura até ressaca. Quer mais? Confira abaixo outros benefícios.
Redução de estresse
O alívio proporcionado pela constante transpiração, assim como os aromas de várias ervas utilizados nas saunas, traz impacto comprovado no relaxamento mental e físico.
Consequentemente, isso acaba afastando as tensões e o estresse do dia a dia. O ácido lático se dissipa com o calor e os músculos ficam descansados e em estado de repouso.
Reequilibrio e bem-estar
Quem toma uma sauna quer refrescar o corpo e também o espírito através do relaxamento! Mais do que um simples banho, é também um hábito de higiene profunda que promove um melhor equilíbrio entre o corpo e a mente.
A sauna é capaz ainda de descarregar a eletricidade existente no organismo, relaxando o sistema nervoso central, responsável pelo humor.
Benefícios da sauna para a pele. Confira!
Não tem problema usar a sauna no verão?
Não tem! Algumas pessoas pensam que ao usar a sauna no verão, irão sentir ainda mais calor, podendo até passar mal. Porém, isso não é verdade!
Ao sair da sauna, o corpo já está ajustado para uma temperatura mais alta, pois a sauna ajusta os sistemas do seu corpo em resposta a isso.
Portanto, quando você recebe calor fora da sauna, seu corpo pode esfriar de forma mais eficaz. No final, você vai sentir uma sensação mais refrescante, além de estar menos estressado e totalmente revigorado!
Bora então aproveitar o verão para experimentar uma sauna deliciosa e revigorante?