Quando o fim das férias é o início da tortura
A depressão pós-férias atinge 2 em cada 10 brasileiros. Ela provoca desânimo e transforma o retorno ao trabalho num grande pesadelo
Você já se pegou riscando o calendário, ansiosa pela chegada das férias? Não é pra menos… Afinal, os dias de folga trazem de presente um tempo extra para se dedicar a atividades relaxantes, aproveitar as pessoas mais queridas e até curtir aquela viagem tão planejada.
Aproveite as festas de natal e ano novo com moderação e equilíbrio
Tentem manter os hábitos com um equilíbrio razoável. O nosso organismo não aceita desaforos. Mais uma vez a moderação é o foco a ser mantido!
As festas de fim de ano costumam comprometer as dietas saudáveis. Além dos quilinhos a mais, o abuso de comidas calóricas e bebidas alcoólicas no Natal e no Ano Novo podem desestabilizar o organismo humano, mas é possível fugir dos excessos. “É importante realizar uma ceia saudável e equilibrada e que, acima de tudo, possa ser gostosa e harmoniosa”, alerta a nutricionista Sheila Basso. Aprenda algumas dicas para caprichar nas festas com mais saúde!
Saiba quais esportes podem ajudar na prevenção do câncer de próstata
Estudos mostram que o exercício é efetivo para reduzir o risco da doença, apressar a recuperação quando já está diagnosticada e diminuir as chances de recorrência; médica lista sete atividades.
O câncer de próstata é o segundo mais comum em homens, com quase um milhão de novos casos diagnosticados todos os anos no mundo. É um câncer curável, que pode variar de tumores de crescimento lento (mais comuns) aos agressivos, que progridem rapidamente. Por isso, o diagnóstico precoce da doença é crucial. O câncer de próstata encontrou uma incidência seis vezes maior nos países ocidentais do que nos países não-ocidentais, onde os fatores relacionados ao estilo de vida, dieta, genética e meio ambiente são considerados um papel fundamental.
Ansiedade e Comida: Como controlar
A ansiedade está ligada a questões emocionais. A correlação entre ansiedade e busca pelo prazer rápido faz da comida uma válvula de escape.
Brasil está no topo da lista das nações com maior número de pessoas ansiosas. Quase 10% da população sofre com algum tipo de distúrbio de ansiedade. A psicóloga Rogeria Taragano, do Programa de Transtornos Alimentares do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínica de São Paulo, explicou no Bem Estar desta quarta-feira (23) maneiras para lidar com a ansiedade. E quem come muito quando está ansioso? A nutricionista Isabela Pimentel contou quais os alimentos ajudam a controlar a ansiedade.
Mulheres com mais de 40 anos enfrentam dificuldade em dormir e tem saúde prejudicada.
Estudo realizado recentemente por Anjel Vahratian, chefe de análise de dados do Centro Nacional de Estatísticas de Saúde aponta que 48,9% das mulheres na faixa etária de 40 a 59 anos dizem que não acordam se sentindo descansadas em pelo menos quatro dias por semana.
Uma pesquisa publicada neste mês nos Estados Unidos, por Anjel Vahratian, chefe de análise de dados do Centro Nacional de Estatísticas de Saúde, ligado ao Centros de Controle e Prevenção de Doenças, agência do Departamento de Saúde americano, revelou, que mulheres na faixa etária de 40 a 59 anos não estão dormindo o suficiente.LEIA MAIS
Entenda como manter sua vitamina D em dia.
Médicos afirmam a importância em ter essa vitamina e o que acontece se temos carência dela.
Em 1922 acreditava-se que a vitamina D poderia ser obtida por intermédio da alimentação, mais, pesquisadores descobriram em 1970 que ela poderia ser sintetizada pelo próprio organismo sendo na realidade um hormônio e não uma vitamina.
Foi batizada de D por ter sido a quarta substância descoberta, depois das vitaminas A, B e C.
