A melhor época para utilizar a sauna: Inverno
O inverno já começou e essa é a melhor época do ano para se utilizar sauna. Além de relaxar é ideal para aquecer.
A atividade não prejudica nenhum tipo de pele, que se tratada adequadamente, pode melhorar o aspecto seco, que pode surgir durante os meses frios e ganhar mais viço. O tempo ideal para ficar na sauna é 15 minutos, de acordo com especialistas, mas é preciso ficar atenta já que mesmo pouco tempo em altas temperaturas pode prejudicar alguns tipos de pele mais dermatite.
A sauna é uma excelente opção para quem busca um tempo para relaxar o corpo e a mente e ao mesmo tempo usada para aquecer o corpo.
As Saunas Canadá, são extremamente indicadas para tratar problemas respiratórios e proporcionarem lazer e tranquilidade para você e a sua família.
Antes de fazer sauna acompanhe alguns cuidados.
Embora não cause problemas a nenhum tipo de pele, é preciso ficar ligado a alguns pontos antes de fazer a sauna, de modo a evitar incômodos na região cutânea e manter o cabelo saudável. Confira:
1) Se atente a higienização da pele: antes de entrar no ambiente, é importante que o rosto e corpo estejam bem limpos. Além disso, não é indicado usar nenhum tipo de produto na pele durante a sauna, pois o uso de óleos e cremes prejudicam a eliminação do suor e causam hipertermia.
2) Seu cabelo possui caspas? Evite fazer sauna: o abafamento do couro cabeludo pode aumentar o número de caspas.
3) Esterilize todos os objetos: É mais higiênico na hora de usar a sauna sentar-se sob uma toalha para evitar fungos provenientes do calor e humanidade. Evite ficar com os pés descalços, para evitar o surgimento de micose.
4) Fique ligado ao seu organismo: É importante se hidratar antes, durante e depois da sauna. Caso sinta qualquer desconforto, saia imediatamente.
5) Você tem doenças de pele? Caso você seja diagnosticado com algum caso de dermatite, evite fazer sauna. Pois ele pode agravar a vermelhidão e deixar a pele mais irritada com o calor e o suor.
Viu só como a sauna têm inúmeros benefícios, mas precisa de alguns cuidados para deixar o momento ainda mais especial? Confira outros assuntos em nosso blog e fique sempre muito bem informado.
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