Mitos e verdades sobre sauna tudo o que você precisa saber
Ter dias de lazer e descanso é fundamental para manter o equilíbrio entre a saúde física e mental. A Sauna proporciona inúmeros benefícios aliados a comodidade de poder relaxar quando quiser no conforto da sua residência.
Com o crescimento de casas adotando a sauna como um aliado para relaxar das tensões do dia a dia, hoje trouxemos alguns mitos e verdades que escutamos por aí referente a saunas. Não devemos acreditar nas Fakes News! Acompanhe o nosso post especial a seguir e fique muito bem informado!
Com o aumento de suor você perde peso
Como durante o banho de sauna o suor fica excessivo, as pessoas tendem a achar que é gordura sendo eliminada. A triste notícia é que essa informação é um MITO. Afinal, o que eliminamos são toxinas e o peso que se perde com o suor é recuperado facilmente após a ingestão de água. Os exercícios físicos e uma dieta equilibrada, continuam sendo os melhores amigos para quem busca emagrecimento. A Sauna pode ser ideal para relaxar após as atividades!
A Sauna ajuda a extrair poros
Uma limpeza de pele é fundamental para mantermos a saúde do rosto e do corpo. A afirmação é VERDADEIRA. O calor dilata os poros, e assim fica mais tranquilo para eliminar impurezas. Cravos superficiais vão embora. Quem possui espinhas e frequenta sauna já sabe: alguns cravos somem, espinhas com pus amolecem (em alguns casos podem até estourar), e cistos de acne melhoram significativamente. O recomendado é sempre fazer uma visita a um dermatologista de confiança.
Um cuidado especial que potencializa a sua limpeza de pele aliada a Sauna é tomar banho lavando o rosto e corpo com sabonete apropriado. Vale ressaltar que a sauna é um auxiliador, mas para uma limpeza profunda o ideal é agendar uma sessão com um esteticista.
Excelente para o sistema cardiovascular
Estudos afirmam que ir à sauna de duas a três vezes por semana pode diminuir em até 25% o risco de morte por doenças cardiovasculares. Por tanto essa afirmação é VERDADEIRA.
O seu coração pode transitar de 120 a 150 batimentos por minuto durante o banho de sauna e com essa frequência ao longo do tempo, o seu sistema cardiovascular fica acostumado a ter mais resistência entre a intensidade baixa e moderada, diminuindo assim os riscos de doenças do coração. Descansar e ainda evitar doenças é uma combinação perfeita, né?
A pele fica mais jovem fazendo sauna com frequência
Com as altas temperaturas, os vasos sanguíneos que nutrem a pele se dilatam, deixando-nos com aparência corada. O aumento de fluxo sanguíneo aumenta a nutrição e a oxigenação da pele. Mas como o tempo de sauna é rápido, o efeito também não é duradouro. Diante disso, a pele não rejuvenesce simplesmente por se fazer sauna e essa afirmação é um MITO.
Neste artigo a Sauna Canadá elencou alguns dos inúmeros mitos e verdades que se escutam por aí. Hoje queremos saber, qual desses você já escutou? Conhece mais algum? Deixe nos comentários!
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