Um café da manhã rico em proteínas pode ser o que faltava para você emagrecer
Veja como tirar o melhor proveito da primeira refeição do dia com três opções de cardápio.
Benefícios da Sauna Para Saúde e Boa Forma
Muitos anos atrás, um finlandês descobriu que despejar água sobre rochas aquecidas em uma pequena sala fechada desenvolvia uma espécie de calor seco, e isso passou a ser utilizado como tratamento terapêutico.De lá pra cá o uso da sauna tem crescido, com várias versões usadas em spas, resorts ou até mesmo em casa.
Com diversos benefícios da sauna para a saúde, ela tornou-se uma forma natural de ajudar a tratar uma variedade de condições médicas em maior ou menor grau. Alguns dos benefícios da sauna mais gerais são sua capacidade de limpar a pele em profundidade, aumentar a circulação do corpo e aliviar dor muscular.
Quando o fim das férias é o início da tortura
A depressão pós-férias atinge 2 em cada 10 brasileiros. Ela provoca desânimo e transforma o retorno ao trabalho num grande pesadelo
Você já se pegou riscando o calendário, ansiosa pela chegada das férias? Não é pra menos… Afinal, os dias de folga trazem de presente um tempo extra para se dedicar a atividades relaxantes, aproveitar as pessoas mais queridas e até curtir aquela viagem tão planejada.