Aproveite as festas de natal e ano novo com moderação e equilíbrio
Tentem manter os hábitos com um equilíbrio razoável. O nosso organismo não aceita desaforos. Mais uma vez a moderação é o foco a ser mantido!
As festas de fim de ano costumam comprometer as dietas saudáveis. Além dos quilinhos a mais, o abuso de comidas calóricas e bebidas alcoólicas no Natal e no Ano Novo podem desestabilizar o organismo humano, mas é possível fugir dos excessos. “É importante realizar uma ceia saudável e equilibrada e que, acima de tudo, possa ser gostosa e harmoniosa”, alerta a nutricionista Sheila Basso. Aprenda algumas dicas para caprichar nas festas com mais saúde!